多囊子宫内膜为什么变薄，应该怎样调理？

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　　子宫内膜薄是困扰很多多囊备孕女性的难题。过薄的子宫内膜容易引起不孕、反复流产、反复胚胎移植失败等问题。那么，多囊子宫内膜为什么会变薄呢?平时应该怎样调理呢?

　　子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等;局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。

　　子宫内膜薄很难怀孕?

　　子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。内膜过薄会影响受精卵着床，导致不孕、自然流产等，还会增加宫外孕的几率。

　　一般来说，如果排卵期的子宫内膜厚度<6mm时，妊娠是比较困难的。

　　但子宫内膜偏薄并不等于绝对无法怀孕。目前报道中，较薄的妊娠子宫内膜厚度为3.7mm。因此，女性朋友们千万不要因为子宫内膜偏薄而焦虑，甚至早早就给自己下了“难怀孕”的判决书。

　　1、年龄因素造成子宫内膜薄：由于年龄偏大，而导致月经量偏少，从而引发子宫内膜太薄，通常采取补充生长激素来调理。

　　2、激素因素造成子宫内膜薄：由于女性朋友激素低而导致子宫内膜太薄，女性朋友应该在月经的第10天起，进行补充雌激素。

　　3、黄体功能造成子宫内膜薄：如果由于黄体功能不足，而造成的子宫内膜太薄，根据具体情况进行补充激素。

　　4、内膜受伤导致子宫内膜薄：由于内膜粘连及损伤导致子宫内膜太薄，通常情况下，可进行宫腹腔镜下的冷器械处理，应当找专业医院进行咨询并手术治疗。

　　保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个较有效的方法，这一点非常重要。

　　经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的较好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　饮食宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，可适当吃些补血活血食品，如黑豆、黑木耳、乌骨鸡、西柚、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染;无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

　　1、补充雌激素

　　子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足。我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。豆类就是含雌激素比较多的食物。有子宫内膜薄症状的女性应可以吃些黄豆和豆制品，这些食物中含有天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象。

　　2、补充胡萝卜素

　　女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素。生活当中，含有胡萝卜素的食物有胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿等。这些对身体有益。

　　3、吃些新鲜的水果和蔬菜

　　新鲜的水果中含有丰富的维生素C和其他营养成分，对女性有一定的好处，建议少吃或不吃凉的和寒性的。

　　4、补充蛋白质

　　子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

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